Marathon Nice-Cannes 2026 : parcours, suivre un coureur et où l'encourager

Le marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes se court le dimanche 8 novembre 2026, de la Promenade des Anglais à la Croisette, avec quatre vagues de départ entre 8 h et 9 h 15. La course est complète. Si quelqu'un que tu aimes y court, voici comment suivre son marathon en direct, où le voir sans courir après lui et quels messages lui faire entendre aux kilomètres où il en aura besoin.

Le marathon Nice-Cannes 2026 en bref

• Date : dimanche 8 novembre 2026 (18e édition)
• Départ : Promenade des Anglais, à Nice, face au théâtre de Verdure
• Arrivée : Cannes, esplanade des Alliés, face au Palais des Festivals, après la Croisette
• Vagues : 8 h pour l'élite et les sas moins de 3 h à 3 h 15, 8 h 25 pour 3 h 30 et 3 h 45, 8 h 50 pour 4 h et 4 h 15, 9 h 15 pour 4 h 30, 5 h et plus. Les handisports partent à 7 h 57.
• Temps limite : 6 heures, dernière arrivée estimée à 15 h 15
• Dénivelé : 100 m de D+ cumulé selon l'organisateur, un parcours plat en bord de mer
• Meneurs d'allure : 9 objectifs, de 3 h à 5 h par paliers de 15 minutes
• Participants : environ 25 000 coureurs attendus toutes distances confondues (marathon, 20 km, relais et 2x21,1 km)

Le dossard sert de billet de train entre Nice et Cannes toute la journée, dans les deux sens. Les départs sont donnés par vagues, et les coureurs sont invités à entrer dans leur sas au plus tard 30 minutes avant l'heure de leur vague.

Comment suivre un coureur en direct au marathon Nice-Cannes ?

L'organisateur annonce un suivi en direct avec 5 minutes de décalage le jour de la course, sur la page d'accueil de marathon06.com. Le chronométreur, Timing4you, indique lui aussi la course sur son site. Ce suivi repose sur la puce collée derrière le dossard : elle est lue aux tapis de chronométrage placés sur le parcours, pas en continu. Entre deux tapis, la page affiche le dernier passage connu et ne dit pas où se trouve ton coureur à cet instant.

Pour avoir un point qui bouge sur une carte, il faut que ton coureur partage la position de son téléphone (Strava Beacon, Garmin LiveTrack ou simple partage de position). On détaille chaque option, avec ses limites, dans notre guide pour suivre un coureur en direct. Dans tous les cas, note son numéro de dossard et sa vague (8 h, 8 h 25, 8 h 50 ou 9 h 15), parce que c'est ce qui change toutes tes heures de passage.

L'organisation publie des temps de passage estimatifs, du premier au dernier coureur. Ces heures sont les estimations de l'organisation pour la tête de course et pour le dernier coureur. Ton coureur passera entre les deux, selon sa vague et son allure :

• Km 0, Promenade des Anglais : 8 h 00 pour la tête de course, 9 h 15 pour le dernier
• Km 5, face à l'aéroport : 8 h 15 à 9 h 58
• Km 10, Cagnes-sur-Mer : 8 h 30 à 10 h 40
• Km 15, Villeneuve-Loubet : 8 h 45 à 11 h 23
• Km 20, Antibes Juan-les-Pins : 9 h 00 à 12 h 05
• Km 25 : 9 h 15 à 12 h 48
• Km 30 : 9 h 30 à 13 h 30
• Km 35, Golfe-Juan : 9 h 45 à 14 h 13
• Km 40, Cannes : 10 h 00 à 14 h 55
• Arrivée, esplanade des Alliés : 10 h 08 à 15 h 15

Un exemple pour t'organiser : un coureur de la vague de 8 h 50 qui vise 4 h franchira la ligne vers 12 h 50, à quelques minutes près.

Le parcours, de Nice à Cannes

Le parcours va d'un point à un autre, sans boucle, en suivant le bord de mer pendant presque toute la course. Il traverse sept communes.

Km 0 à 8 : Nice et l'aéroport. Départ sur la Promenade des Anglais, puis cap à l'ouest le long de la baie des Anges. Le km 5 passe devant l'aéroport de Nice, et la route du Bord de mer mène à Saint-Laurent-du-Var vers le km 7,5.

Km 8 à 20 : Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet. Tu passes devant l'office de tourisme de Saint-Laurent (km 8,7), puis sur le boulevard de la Plage à Cagnes-sur-Mer (km 10 à 11,7). La suite longe la route du Bord de mer à Villeneuve-Loubet, avec la Marina Baie des Anges, la plage de la Fighière (km 16,8) et l'avenue de la Batterie (km 17,5), jusqu'au parking des Maurettes vers le km 20.

Km 20 à 31 : Antibes Juan-les-Pins. Le semi (km 21,1) passe sur la route du Bord de mer, près du fort Carré. La course continue par l'avenue du 11 Novembre (km 23,2), puis le boulevard James Wyllie (km 25,5), le boulevard de la Garoupe (km 27,9) et le boulevard du Maréchal Juin (km 30,8) : c'est la boucle du cap d'Antibes.

Km 31 à 37 : Golfe-Juan. Le boulevard du Littoral (km 33,7) mène à Vallauris Golfe-Juan et à l'avenue des Frères Roustan (km 36,3).

Km 37 à 42,195 : Cannes. Tu entres dans Cannes vers le km 39 par l'avenue de la Liberté, puis le boulevard Eugène Gazagnaire (km 40,5). La fin du parcours rejoint la Croisette, avec l'arrivée esplanade des Alliés, devant le Palais des Festivals.

Où encourager un coureur entre Nice et Cannes

La bonne nouvelle : toute la course se déroule près des gares, et le trajet Nice-Cannes en train est inclus pour les coureurs. Pour les accompagnants, il existe un Pass Accompagnant Marathon à 8 € qui permet de prendre les trains entre Nice et Cannes toute la journée du 8 novembre. Il est en vente en ligne, dans les gares du parcours ce week-end-là et sur le stand ZOU du Marathon Expo, ouvert du jeudi 5 au samedi 7 novembre au centre de congrès OcéaNice, port de Nice.

Les organisateurs recommandent aux supporters de descendre à Juan-les-Pins et de ne pas descendre à Villeneuve-Loubet. Cette petite gare doit rester disponible pour les relayeurs et les coureurs du 20 km. Ils déconseillent aussi de suivre la course à vélo : certains passages ne s'y prêtent pas et gêneraient les coureurs.

Les points relais sont les endroits aménagés pour encourager. Depuis chaque point, voici la gare la plus proche :

• Départ, Nice (km 0) : gare de Nice-Ville, à 15 minutes à pied. Une zone de sécurité entoure le départ, avec accès après palpation.
• Saint-Laurent-du-Var (km 8,7) : gare à 10 minutes à pied.
• Cagnes-sur-Mer (km 11,7) : gare à 20 minutes à pied.
• Villeneuve-Loubet (km 16,8) : réservé en priorité aux relayeurs et au 20 km, comme ci-dessus.
• Antibes Juan-les-Pins (km 25,5, boulevard James Wyllie) : gare de Juan-les-Pins, à 20 minutes à pied. Pour le km 21,1, la gare d'Antibes est à 15 minutes à pied du point relais.
• Vallauris Golfe-Juan (km 36,3) : gare à 5 minutes à pied, la marche la plus courte de tous les points relais.
• Cannes, arrivée : gare de Cannes, à 15 minutes à pied de l'arrivée.

Un espace supporters animé par un DJ est installé au km 25,8, à la base nautique d'Antibes Juan-les-Pins. Au Marathon Expo (du 5 au 7 novembre), tu peux aussi créer une pancarte personnalisée KIPRUN pour ton coureur.

Après l'arrivée, une zone de rendez-vous est aménagée : chacun retrouve ses proches sous la lettre de son nom de famille. Fixe-la avec ton coureur avant dimanche : son sac de consigne l'attend à l'esplanade Macé, derrière le Palais des Festivals, et son téléphone y est peut-être.

Si tu ne peux voir ton coureur que deux fois, choisis Golfe-Juan vers le km 36 pour le moment où ça devient dur, puis l'arrivée à Cannes. Prévois ton Pass Accompagnant à l'avance, et compte une attente à la gare de Cannes pour le retour, que l'organisation signale elle-même.

Les zones d'assistance, sans gobelets

En 2026, aucun gobelet n'est distribué sur le parcours ni à l'arrivée. Les coureurs doivent venir avec une flasque souple, une poche d'hydratation ou un gobelet pliable, qu'ils remplissent aux rampes à eau branchées sur le réseau d'eau potable.

Trois zones d'assistance permettent à un accompagnant de passer à son coureur une boisson ou de quoi manger. Chacune fait environ 50 mètres, balisée par des panneaux « Entrée zone assistance » et « Fin zone assistance », juste avant le ravitaillement officiel :

• Km 10, Cros-de-Cagnes
• Km 20, pont de la Brague, après La Siesta
• Km 35, Golfe-Juan, avant la montée vers la Rapide

Les ravitaillements complets (solide et liquide) sont aux km 10, 15, 19,5, 25, 30,5, 35,5 et 38,5, avec des points d'eau supplémentaires aux km 5, 7,5, 13, 17, 22, 27, 29, 32,5, 34, 37 et 40.

Les barrières horaires du marathon Nice-Cannes

Le temps maximum est de 6 heures. Des barrières horaires sont placées aux km 10, 21,1, 30 et 35. Voici les temps de course de référence pour rester dans les 6 heures, soit environ 8 min 34 s au kilomètre :

• Km 10 : 1 h 25 min 43 s
• Km 21 : 3 h 00 min 00 s
• Km 30 : 4 h 17 min 09 s
• Km 35 : 5 h 00 min 00 s
• Km 40 : 5 h 42 min 51 s
• Arrivée : 6 h 00 min 00 s

Un coureur déclaré hors délai perd sa puce et sort de la course. S'il poursuit, c'est sous sa propre responsabilité. Un coureur qui abandonne le signale à un bénévole, puis peut rejoindre le départ ou l'arrivée en train avec son dossard.

Des messages vocaux au bon kilomètre

Tous tes proches ne seront pas sur la Côte d'Azur. Avec Cobbr, ils enregistrent des messages vocaux à l'avance et choisissent le kilomètre où ton coureur les entendra dans ses écouteurs. Pendant la course, ils peuvent aussi réagir depuis chez eux en suivant sa progression, avec le même lien. L'organisation recommande de ne courir qu'avec un seul écouteur, ce qui convient très bien pour entendre une voix connue sans couper le bruit de la route.

Sur ce parcours, les kilomètres où un message aide vraiment :

• Km 10, Cros-de-Cagnes : un rappel de ne pas partir trop vite.
• Km 21,1, Antibes : le semi, le moment de se rappeler pourquoi il court.
• Km 25 à 30, le cap d'Antibes : au milieu de la course, quand l'arrivée paraît encore loin.
• Km 35, Golfe-Juan : avant la bosse, un message pour rester patient.
• Km 40, Cannes : plus que 2 kilomètres avant l'arrivée.
• Km 41 : le dernier mot avant la ligne.

Pour trouver les mots, pioche dans nos messages d'encouragement pour la course à pied et découvre comment fonctionnent les messages en direct pendant la course. Si tu hésites sur l'outil, notre comparatif des applis de messages vocaux pour coureurs met les options côte à côte.

D'autres marathons ce mois-ci

Le même dimanche, le marathon d'Athènes part de la ville de Marathon, et le marathon de New York vient de se courir. Et si ton coureur prépare un premier marathon en solo, nos astuces pour courir seul un marathon lui serviront.

FAQ

À quelle heure part le marathon Nice-Cannes 2026 ?

Le dimanche 8 novembre 2026, en quatre vagues : 8 h, 8 h 25, 8 h 50 et 9 h 15, selon l'objectif de temps. Les coureurs handisports partent à 7 h 57.

Comment suivre un coureur du marathon Nice-Cannes en direct ?

Avec le suivi live de l'organisateur, accessible depuis marathon06.com avec 5 minutes de décalage. Il se met à jour aux tapis de chronométrage. Pour voir la position en continu, ton coureur doit partager sa localisation depuis son téléphone.

Où encourager un coureur du marathon Nice-Cannes ?

Près des gares : Juan-les-Pins pour le milieu de course, Golfe-Juan vers le km 36 et l'arrivée à Cannes. Les organisateurs demandent de ne pas descendre à Villeneuve-Loubet.

Quel est le temps limite du marathon Nice-Cannes ?

6 heures, avec des barrières horaires aux km 10, 21,1, 30 et 35.

Le parcours du marathon Nice-Cannes est-il plat ?

Oui, l'organisateur annonce 100 m de dénivelé positif cumulé sur 42,195 km, en bord de mer.

Photo de couverture et photo dans l'article : Txllxt TxllxT / Wikimedia Commons, licence CC BY-SA 4.0.